Стоит ли сравнивать себя с другими и к чему это может привести?

Для человека свойственно оценить других людей и даже сравнивать себя с ними. Для кого-то чужое превосходство станет мотивацией для работы. Сравнения себя с другими лишают вас радости жизни. Они не добавляют ни ценности, ни смысла, ни радости в вашу жизнь. Зачем вам все это нужно?

Кто лучше поет. Кто лучше танцует. Кто успешнее. Кто больше зарабатывает. Кто быстрее бегает. Кто лучше выглядит. Я или она. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. И в основном не в лучшую сторону.

Зачем мы это делаем. Как перестать завидовать и сравнивать себя с другими.

Как избавиться от этой привычки?

Так устроен наш мозг. Он привык проводить социальные сравнения. С появлением «идеальной жизни» в Instagram все больше и больше людей испытывают депрессию, когда видят, что транслируют блогеры и знаменитые люди:.

Если у вас получается что-то лучше, чем у кого-то, то вы тешите собственное самолюбие, поднимаете за счет этого свою самооценку. Что не хорошо. Вы увеличиваете уверенность в себе за счет опускания других людей. За счет тщеславия.

Чувствуете свое превосходство из-за негативного мышления. А оно влияет на реальность вокруг, окружение и ситуации, которые случаются в жизни. Если сравнение себя с другими происходит не в вашу пользу, то настроение моментально портится. Вас огорчает тот факт, что кто-то больше зарабатывает, кто-то лучше плавает, у кого-то больше дом.

Если вы всегда сравниваете себя с другими девушками, это говорит уже и так о низкой самооценке. Ее уровень все быстрее приближается к плинтусу, когда вы думаете, что хуже кого-то.
Но какой смысл это делать. Никто никогда не знает, правду показывает и говорит человек или нет.

Может, все приукрашено до неузнаваемости. А даже если и правда, зачем сравнивать свою точку А с чужой точкой В. Вы не знаете, какой путь прошел этот человек, чтобы добиться такой жизни. Чтобы иметь то, что у него сейчас есть. Сколько преград ему пришлось преодолеть, сколько бессонных ночей просидеть, сколько слез пролить.

У вас все еще впереди. Если будете выкладываться, работать над собой, своим мышлением, то сможете добиться тех же успехов, такого же результата. Не в один миг, но со временем, прикладывая к этому усилия. А сравнивать себя можно только с собой вчерашним. У вас другой путь, другие обстоятельства.

Вы сами знаете, что да как.
Главное, двигаться в своем комфортном темпе, который гарантирует достижение всех целей. Заведите дневник успеха. Фиксируйте туда все достижения, которые произошли в вашей жизни, даже маленькие. Удалось выкроить время и разобрать балкон, который стоял захламленный годами?

Запишите это. Получилось месяц продержаться на правильном питании без газировок, сладкого и мучного. Это стоит запечатлеть на бумаге. Наконец-то избавились от старого рабочего места и купили себе новый белый стол. Зафиксируйте это в дневнике. Затем как можно чаще открывайте его и перечитывайте свои достижения.

Хвалите себя. Ведь вы такой молодец, что смогли все это сделать.
Давайте вспомним, что мы обычные смертные и немного снизим градус наших ожиданий. А то мы любим требовать от самих себя свершений, подобных греческим богам. Ожидания от себя или других людей портят жизнь.

Когда они не оправдываются, мы расстраиваемся, виним себя в том, что не справились. Не смогли. В том, что мы никчемные, ни на что не способны. Поэтому не нужно ждать ничего от себя, родителей, окружающих. Как получится, так получится. Главное, что вы попробуете, а не продолжите сидеть на попе ровно.

Обычно когда вы видите чью-то яркую жизнь, то сопоставляете ее с самыми скучными ежедневными моментами собственной. Что нечестно и сразу ставит вас в позицию проигравшего в битве сравнений. Помните об этом, когда в следующий раз, находясь на работе в душном офисе, будете смотреть истории в Instagram, на которых ваш друг отдыхает в Египте.

Сравнение себя с другими исходит от неуверенности в себе, своих силах. Человек с низкой самооценкой чаще сравнивает себя с другими, причем с самыми лучшими. Убеждается в своей некомпетентности, в том, что проигрывает им во многих пунктах. Самооценка падает еще ниже, а зависимость от мнения окружающих растет.

Человек попадает в бесконечный круг, который нужно разорвать. Для этого важно укреплять уверенность. Помните, что в любом деле можно найти человека, который лучше, умнее, успешнее. Но это же классно, что нам всегда есть к чему стремиться, куда расти.

Идеальных людей не существует. У всех есть свои достоинства и недостатки. Важно это понимать и признавать. Минусы — это не что-то плохое. Это возможность стать еще лучше, совершенствуясь, меняя их в противоположную сторону. Не забывайте, вы на планете такой один.

Больше подобного вам нет. Цвет волос, в сочетании с цветом кожи. Уникальный разрез глаз, губы. Внутренние качества, черты характера. Весь этот микс присущ только вам. Каждая клеточка вашего тела уникальна. Поэтому сравнивать себя с другими неэффективно. У вас разные:. И это прекрасно, что вы ни на кого не похожи.

Не нужно сравнивать себя с кем-то. Это же так здорово — быть единственным в своем роде. Я уникальна. Вы уникальны. Мы все уникальны. Не сравнивайте себя с другими. Это бесполезное занятие, которое не приносит ничего хорошего.

Если уж так хочется, сравнивайте себя с собой. Вчерашним, месячной давности, годовой. Поверьте, это намного занимательнее и интереснее. Как перестать сравнивать себя с другими людьми Кто лучше поет. Зачем мы сравниваем себя с другими Люди — социальные существа.

Нам важно знать, что мы не хуже других: что наша машина лучше, чем у подруги; газон зеленее, чем у соседки; сумочка дороже, чем у девушки, которая сидит за соседним столиком и пьет кофе. Они показывают лакшери жизнь. Но люди не задумываются о том, что остается за кадром.

Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины.

Попробуем расставить все на свои места, каким приметам верить не стоит, а какие неплохо бы учесть. В связи с появлением в настоящее время мощных ультразвуковых приборов с высоким разрешением, иногда с функцией построения трехмерного изображения, дородовое определение пола ожидаемого малыша становится обыденным.

Однако абсурдное желание некоторых будущих родителей иметь ребенка какого-то определенного пола заставляет их бесконечно верить в приметы, определяющие пол наследника. Итак, согласно множеству существующих примет, вы ждете мальчика, если вас тянет на соленую, острую пищу, неодолимо хочется мясного, если ваш живот «торчит» вперед и имеет продолговатую форму, если ваша внешность практически не изменилась, а на животе появились отсутствовавшие там прежде волоски.

О том, что в вашей семье появится дочка, говорят отечность и ухудшение внешности, живот округлой формы, широкий, выдающийся в стороны, желание поглощать различные сладости в больших количествах. Как правило, все перечисленные приметы не имеют научного обоснования. Учеными не выявлено никакой взаимосвязи между полом будущего ребенка и формой живота, диетическими пристрастиями и внешностью будущей мамы.

Форма беременного животика зависит только от состояния мышц брюшного пресса и кожных покровов женщины, числа предыдущих беременностей и родов, иногда от расположение плода. Отечность ног, появление волосков на животе, ощущение тяжести справа или слева встречаются с одинаковой частотой как при беременности девочкой, так и при ожидании мальчика.

В результате действия этих гормонов ожидаемое ухудшение внешности должно происходить именно при беременности мальчиком, а не девочкой, что противоречит примете. Так что определять пол ребенка только по ощущениям будущей мамы или по внешним признакам весьма ненадежно.

Беременной нельзя стричь и красить волосы, иначе жизнь ребенка будет коротка. Источником этой приметы является древнее поверье, по которому в волосах заключалась жизненная сила человека. Особенно неблагоприятным знаком считается стрижка накануне родов, якобы отнимающая жизненную энергию у младенца.

Однако в современной жизни разумней позаботиться о собственной внешности именно до родов, так как потом на это совсем не останется время, особенно в первые месяцы жизни малыша. По опыту многих уже состоявшихся мам стрижка никак не влияла на течение родов и здоровье младенца, а ее обладательнице добавляла так необходимые положительные эмоции, По мнению медиков, окрашивать волосы во время беременности можно природными красителями, например хной или современными щадящими средствами.

Не рекомендуется только химическая завивка волос. Беременной нельзя есть красные ягоды — ребенок родится румяным. Это предостережение рационально. Красные ягоды и фрукты чаще всего являются причиной аллергических реакций, причем не только у беременной, но в будущем — и у малыша. Полного запрета не существует, но ограничить потребление, особенно во второй половине беременности рекомендуется.

Если у беременной изжога, то ребенок родится волосатым. Количество волос на голове младенца, так же как и их цвет, заложены генетически. И изжога к этому имеет малое отношение. А вот значительно увеличившаяся в размерах к концу беременности матка оказывает давление на желудок, что может привести к появлению изжоги, которая обусловлена забросом кислого содержимого желудка в пищевод.

Для профилактики изжоги поможет рациональный режим питания с увеличенным до раз числом приемов пищи. Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков. Беременной необходимо следить за своей осанкой, позой.

Периодически следует менять положение тела, так как статическая нагрузка на мышцы быстро приводит к утомлению, существенно затрудняет нормальный кровоток. Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться — ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар — у малыша появится родимое пятно, при испуге — не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т.

Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ.

Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам.

Беременной нельзя играть с кошками: у ребенка будет много врагов. Конечно, пушистые представители семейства кошачьих никак не влияют на количество друзей и врагов ребенка. Однако кошки являются источниками токсоплазм — весьма опасных при беременности микроорганизмов, вызывающих токсоплазмоз и приводящих к тяжелым порокам развития плода.

Поэтому контакт с чужой кошкой во время беременности желательно ограничить, тщательно мыть руки, а уборку кошачьего туалета поручить кому-то из членов семьи или осуществлять в перчатках. Беременной нельзя развешивать белье, вставать на цыпочки.

По мнению врачей-гинекологов, кратковременные подъемы рук, например, во время развешивания белья или выполнения физических упражнений не повредят будущей маме и малышу. А вот резкие движения, особенно на раннем сроке беременности, могут привести к выкидышу. Так что будьте осторожны. Чтобы роды прошли благополучно, беременность следует скрывать как можно дольше.

Не следует никому сообщать предполагаемую дату родов. По мнению многих акушеров-гинекологов и психологов, для психологического благополучия будущей мамы эти советы могут оказаться полезны. Дело в том, что большинство прерываний беременности, выкидышей приходится на первый триместр беременности, когда окружающим беременность еще не заметна.

При несостоявшейся беременности расспросы могут травмировать женщину, усугублять переживания, связанные с потерей ребенка. Поэтому лучше сообщить о беременности во втором триместре, по истечении опасных первых 12 недель. По этой же причине, во избежание надоедливых вопросов о том, родила будущая мама или еще не родила, не стоит сообщать и рассчитанную дату родов, тем более, что она часто не совпадает с реальной датой рождения ребенка.

Окончательное решение в этом вопросе принимает будущая мама по своему желанию. Конечно, если будущей маме не терпится рассказать о беременности, то с самыми близкими и родными людьми можно поделиться этой счастливой тайной. Кровянистые выделения в первом триместре беременности нормальны: «ребенок омывается кровью».

Это опасное заблуждение! Следует помнить, что любые кровянистые выделения при беременности свидетельствуют о возможности ее прерывания, угрозе выкидыша, и поэтому требуют немедленного обращения за медицинской помощью. Во время беременности нельзя вязать — пуповина наматывается вокруг шеи ребенка.

Чистой воды выдумка. И сотни женщин тому пример. Вязание - отличный способ выразить свою заботу и любовь к будущему малышу, которому будет уютно и тепло в связанной мамой одежде. Нельзя сидеть за компьютером во время беременности.

От монитора компьютера, так же как и от телевизора, исходит излучение, которое влияет на организм любого человека. Какой конкретно вред причиняет бытовая техника нашему организму учеными пока не доказано. Но застой крови в области таза от долгого сидения вам обеспечен.

Постарайтесь проводить у компьютера и телевизора как можно меньше времени. Ультразвуковое исследование УЗИ можно делать не более 3 раз за время беременности, так как происходит облучение. Это самый распространенный миф! Доказано, что УЗИ никак не влияет на развитие малыша, а современные аппараты практически полностью безопасны.

Не отказывайся от УЗИ, если его действительно необходимо сделать. А вот идти специально для того, чтобы узнать пол ребенка, пожалуй, не стоит. Говорят, что нежелательно летать на самолете во время беременности.

Это - чистая правда. Врачи вообще запрещают перелеты после 7-ми месяцев. Из-за перепадов давления в воздухе и на земле вероятность выкидыша увеличивается во много-много раз. Желательно предпочесть перелетам поездки на поезде. Конечно, заграничный отдых вряд ли сравнится с российскими курортами, но в данном случае чем-то придется пожертвовать.

Нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней. На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторонних людей в течение примерно месяца. В вашем доме своя атмосфера и микрофлора, у приходящих гостей — своя.

У ребенка должен выработаться иммунитет к окружающей его среде, поэтому не стоит собирать у себя толпы людей. А вот на улице, когда малыш спит — пожалуйста, показывайте его кому хотите. Верить или не верить в приметы — конечно, личное дело каждой женщины.

Если выполнение каких-то ритуалов и примет приносит вам облегчение, успокаивает, можно следовать данным советам, однако не переходя грань разумного, не превращая соблюдение всевозможных примет в навязчивую идею. И пусть сбудутся только хорошие приметы!

В связи с увеличением количества обращений в Колл-центр предлагаем для Вашего удобства воспользоваться быстрой записью в личном кабинете для зарегистрированных пользователей или оставьте заявку оператору Колл-центра. Большая Печерская, Поликлинический центр «Персона».

Стоматологическая клиника «Персона». Офтальмологическая клиника «Прозрение». Косметологическая клиника «Персона Beauty». Центр лечения за рубежом «Персона Help». Центр суррогатного материнства «Персона. Долгожданный ребенок». Центр пластической хирургии и эндоскопии «Персона».

Гастроэнтерологический центр. Комсомольская, 2.

КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ / МУЖ МУСУЛЬМАНИН / КАК ДАВАТЬ ОТПОР / БЬЮ СВОИХ ДЕТЕЙ

Поделиться: