В статье мы расскажем, что можно приготовить в походе, используя стандартный продуктовый набор, и как сделать меню питательным и. Готовим в походе: рецепты простой еды. Вы удивитесь тому, как быстро и просто можно приготовить вкусную еду из самых обычных продуктов в вашей.
В первую очередь необходимо решить, кто из группы займется организацией питания. Это необходимо для того чтобы человек грамотно составил меню с учетом нагрузки. Если действовать не согласованно, то группа рискует остаться голодной.
От вида похода зависит выбор калорийности пайка. К примеру, пеший поход может содержать в два раза меньше калорий, чем высотное восхождение. Конечно, ювелирная точность врядли понадобится, но основные аспекты должны быть учтены, иначе участники экспедиции могут обессилить и тормозить группу.
Еда — источник сил для организма. Поэтому чем интенсивнее планируются нагрузки, тем питательнее должна быть еда. Если поход легкий и непродолжительный — организм просто не успеет почувствовать смену окружения и упадок сил.
Однако в более серьезных и продолжительных экспедициях ресурсы человеческого тела могут очень быстро истощиться. Из калорийных напитков можно обратить внимание на какао, приготовленное на сухих сливках и чай с сахаром и долькой лимона.
Также, незаменимыми помощниками будут сухофрукты и орехи. Они обладают большой энергоемкостью и малым весом, и, что важно, их не нужно готовить. Также очень важны для организма продукты, богатые жирами: масло, сыр, сало, колбаса.
Рекомендации по выбору
Жирные кислоты питают клетки и не дают организму обессилеть.Продукты питания, богатые белком, необходимы для восстановления мышц. И в обязательном порядке углеводы — это энергия. Вопрос удобства — возможность приготовить пищу с минимальными затратами. В первую очередь, затраты времени, во вторую — затраты топлива. Не стоит забывать, что вся еда в походе тащится именно на спине, этим часто объясняется скудное питание.
Ведь если взять слишком много — ресурсы организма слишком быстро истощаются и предприятие не доставит никакого удовольствия. Собираясь в зимний поход, нужно помнить, что замой холодно и любая жидкость, находящаяся в продуктах, точно замерзнет. Например, чай с лимоном. Цитрусовое может превратиться в бесполезный желтый булыжник, рыбные консервы — в лед.
Самыми подходящими для зимнего продуктами будут те, что не замерзают или, замерзнув, не теряют своих качеств. Например, сало, тушенка. Хлеб придется заменить сухарями, обычно мясо уступит место сушёному. 
Сушеные овощи и фрукты отлично справятся с пропитанием группы.
Обед происходит в ускоренном темпе, ведь если долго находиться в одном положении — очень легко замерзнуть. Сухари, сушеные овощи и мясо, горячий чай — вот и весь обед. Ужин происходит в более расслабленном темпе.
Разводится костер, поэтому есть возможность поесть что-то жидкое и горячее. Питание в горах должно быть очень питательным, в противовес огромным нагрузкам, которые участники группы вынуждены выдерживать. Кроме того, пища должна максимально легко усваиваться, чтобы после обеда небыло тяжести и желания поспать.
Это обусловлено свойствами человеческого организма. В суровых горных условиях тело принимает только небольшую часть от употребляемой пищи, от тушенки, например, будет переварено только одна треть полезных килокалорий, остальное, вполне вероятно, будет употреблено напрасно.
В водном походе главной проблемой становится вода. Главными помощниками станут хорошо защищенные продукты. Например, консервы. Но их нужно употребить до того, как паек настигнет ржавчина. Пластиковые гибкие пакеты с закручивающейся крышкой, такие как майонез, сгущенка также порадуют в водном походе.
Если есть крупы в пакетиках для готовки — удобнее будет так их и оставить. 
Такую упаковку можно использовать только один раз, поэтому нужно расфасовывать пищу по количеству приемов. Пакетик с крупой в пакет, спустить воздух, замотать скотчем.
Сахар и соль таким же образом упаковываются в водонепроницаемые тары: закручивающиеся контейнеры, бутылки и тому подобное. Пища в походных условиях должна отвечать важным требованиям. В первую очередь, это качество. Оно определяется питательностью, полезностью, насыщенностью витаминами.
От этого зависит самочувствие группы. Тушенка, сало, энергетические батончики, шоколад, колбаса. Если поход пеший, нужно учесть вес продуктов, ведь их все придется тащить самостоятельно, на спине. Поэтому отлично подойдет легкая пища: сухофрукты, сухари, высушенное мясо, высушенные овощи, пакетики для супа, концентраты, сухое молоко.
В каких погодных условиях будет проводиться поход. В жаре, в которой большинство продуктов очень быстро испортятся, или в холоде, в котором все жидкости мгновенно замерзнут. Необходимо учесть количество влаги и вероятность повреждения продуктов вредителями. 
Для того чтобы четко определить необходимое количество еды, нужно принять во внимание активность похода.
Иными словами, сколько человек может прожить без еды и воды. Для пешего похода достаточно двух с половиной тысяч калорий в день, для велопохода или длительного пешеходного потребуется не меньше трех тысяч килокалорий. Самые энергозатратные походы — это водные, лыжные, высотные.
При активном действии нужно не меньше пяти тысяч калорий в день. Вне зависимости от характера экспедиции, утреннее и вечернее туристическое питание, как правило, готовится на горелке или костре, а обед носит характер перекуса.
Обычно это чай или растворимый суп, калорийный бутерброд, кусочек шоколада и снова в путь. На ужин есть возможность приготовить супчик или уху с овощами и маслом и поесть как следует. Завтрак, как правило, состоит из каши, кофе, сыра. Утром же и выдается сухой паек: орехи и сухофрукты.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Перейти к содержанию. Search for:. Главная » Статьи » Выживание в дикой природе » Питание в дикой природе. Питание в дикой природе.
Автор Ника На чтение 6 мин Просмотров 30 Опубликовано Нужно быть готовым к тому, чтобы рубить сыр топором, мед резать ножом. Кроме того что продукты очень сложно привести в готовое состояние, их еще сложнее прожевать. Рекомендуем прочитать:. Поводов для радости будет несколько: сохранность еды в полном порядке, легкость приготовления и простота транспортировки.
Крупы также можно защитить пластиком, пересыпав их в бутылки при помощи воронки. Меню должно быть сбалансированным. Нехватка тех или иных питательных веществ ведет к потере сил и может испортить все предприятие. Добавить комментарий Отменить ответ. Вам также может понравиться.
Как закрыть ФОП без проверки. Режим работы Московского метро. Необъятный туризм на любой вкус. Как выбрать снаряжение для зимнего похода. Посуда для похода. Что такое горящие туры и как их ловить. Как снять квартиру во время путешествия.
Поведение в экстренной ситуации. Человек живет в социуме, в котором функционирует множество систем.
Сообщение Marfushka » 30 июн , Сообщение Roman » 30 июн , Сообщение Olgun » 06 июл , Сообщение Roman » 06 июл , Сообщение cdda » 06 июл , Сообщение Marfushka » 06 июл , Сообщение Marfushka » 09 июл , Сообщение Roman » 09 июл , Сообщение Marfushka » 10 июл , Сообщение ЯНая » 10 июл , Сообщение Bober » 10 июл , Сообщение Инди » 11 июл , Вернуться в «Корма и кормление аквариумных обитателей».
Форум аквариумистов мира Пропустить. Выход Регистрация. Аквариумный форум Пресноводный аквариум Корма и кормление аквариумных обитателей. Сколько рыбки проживут без еды?? Поддержать форум Aquastatus. Деньгами Банковской картой Со счёта мобильного. Сообщение Roman » 30 июн , Не надо человека - неделя без проблем.
В некотором смысле пост Если рыбки ухожены можно оставлять до 2х недель без корма - всё будет хорошо. Если надо оставить на дольше или всё же боитесь, то поможет автокормушка. Сообщение Olgun » 06 июл , А разве учитывать какие рыбки не стоит? При недостаточном питании одни легко покушают других Сообщение Roman » 06 июл , Olgun писал а : А разве учитывать какие рыбки не стоит?
Сообщение Olgun » 06 июл , AquaStatuS писал а : Думаю в этой ситуации не стоит, если кто-то при недостатке питания сможет скушать брата ближнего меньшего по размеру, тогда, думаю, даже при наличии питания, пролезающий в рот будет всё равно скушан из принципа :D.
Сообщение Roman » 06 июл , Согласен, что желание подрастет, но всё равно пища и едок не живут рядом долго. Хотя конечно, всё зависит от количества укрытий, сытости едока и тп. Но всё равно, первая когда-нить окажется в брюхе у второго А вот когда это произойдет и при каких обстоятельствах только рыбъему богу и известно.
Сообщение Olgun » 06 июл , AquaStatuS писал а : Согласен, что желание подрастет, но всё равно пища и едок не живут рядом долго. Сообщение Roman » 06 июл , :drinks:. Сообщение cdda » 06 июл , Я пользую автокормушку, рыбы сыты и душа спокойна: Стоит в районе рублей.
Сообщение Marfushka » 06 июл , Olgun писал а : А разве учитывать какие рыбки не стоит? Сообщение Olgun » 06 июл , Marfushka писал а : Olgun писал а : А разве учитывать какие рыбки не стоит? Сообщение Marfushka » 06 июл , cdda писал а : Я пользую автокормушку, рыбы сыты и душа спокойна: Стоит в районе рублей.
Сообщение Roman » 06 июл , Штуки бывают разные, электронные и механические. Любая автокормушка по сути состоит из 2х частей, неподвижной и барабана для корма с двигающейся шторкой. Шторкой регулируется размер отверстия для высыпания корма и, таким образом, количество корма.
Вот как-то так, сумбурно но вроде понятно. Сообщение Marfushka » 09 июл , Очуметь! Сообщение Roman » 09 июл , Ну на мой взгляд, кормушка имеет смысл только если вы человек очень занятой, часто отсутствуете. Из того что есть на рынке и из того что я лично имел удовольствие пощупать Eheim, Hagen, Sera, Juwel и китайские аналоги : я бы выбрал Эхейм, он как-то приятнее во всех смыслах, но дороже.
Хотя по правде сказать, китайские девайсы за р. Сообщение Marfushka » 10 июл , AquaStatuS писал а : Ну на мой взгляд, кормушка имеет смысл только если вы человек очень занятой, часто отсутствуете. Сообщение ЯНая » 10 июл , Я когда уезжала, то покупала специальный корм выходного дня, вполне удобно и недорого!
Ложь не считается ложью, если является ответом на вопрос, который не должны были задавать. Сообщение Bober » 10 июл , Jyanaya писал а : Я когда уезжала, то покупала специальный корм выходного дня, вполне удобно и недорого!
Сообщение ЯНая » 10 июл , Я брала Sera holiday, корм в виде таблетки, который постепенно растворяеться, небольшими порциями, воду непортит, вполне удобно, есть и Тетровский, у них два вида их, только их я непробовала ещё. Сообщение Инди » 11 июл , С таблетками "выходного дня" не всё так просто.
Лучше кормушку, раз она так необходима. Объясню почему. Есть разные обитатели аквариума. Некоторые рыбы могут быть явными лидерами и никого не подпустят к корму. Могут быть креветки и они разнюхав кладезь пищи все попрутся на "запах".
Все эти корма замешаны либо на гипсе старые разработки и для воды это совсем не АЙС , либо на геле воду не портят, но подозреваю, что это тоже не совсем здорово. Вот когда все рыбы в равных правах, тогда прикольно - они все у одной таблетки толпятся и лопают постепенно отваливающиеся частички корма.
Так может длиться неделю! Я рыб максимум не кормил 3 дня была борьба с позеленением воды методом затемнения и рыб я тоже не кормил, боролся с накопившейся органикой - все живы здоровы! Аквариумный форум Часовой пояс: UTC. Добро пожаловать! Best aquarium community for Russian speakers from all over the World.
Как приготовить Деликатес из Курицы и Риса? Нежный Рецепт ПЛОВА приготовленного в деревнеПоделиться:
Leave a Reply