Диета на кефире и яблоках

ИнтернетКак говорят отзывы многих дам, выдержав диету на кефире и яблоках, можно очень хорошо похудеть, в среднем на 7 кг, но вот не каждый способен . ИнтернетЗа 3 дня вы потеряете до 3 кг, за неделю — до 6, а если вы выдержите строгую девятидневную диету — можно избавиться даже от 10 кг. Диета на кефире и .

Яблочно-кефирная диета 4. Отзывы 20 Фото Похожее Категории Здоровье и красота Средства для похудения Диеты. Добавить фото. Добавить отзыв Регистрация не требуется. Яблочно - кефирная диета доступная и очень эффективная, поэтому периодически "подсаживаюсь" на нее, когда нужно быстро похудеть. Легче всего соблюдать диету на яблоках и кефире, когда рядом нет соблазнов, а в наличии только кефир и яблочки.

Входить лучше сразу, резко. То есть решилась, встала утром и сразу именно с утра начала пить кефир и есть яблоки. Поначалу кефир идет хорошо и кажется, что литра на день не хватит, но он, к счастью быстро надоедает и потом хочется меньше его пить. На второй и третий день энтузиазм, конечно уменьшается и нужна большая сила воли, чтобы выдержать хотя бы три - пять дней.

Больше всего я держалась неделю, но тогда была молодой, ни разу не рожавшей, с отличным здоровьем. Сейчас уже не решусь на такой эксперимент.

Преимущества диеты

Максимум пару дней и мне достаточно. Теперь про яблоки. С одной стороны хорошо, что они есть в меню этой диеты.

От кефира во рту возникает неприятное ощущение, яблоки его убирают, да и хоть какое - то разнообразие. Но яблоки дают бешенное чувство голода и когда сидишь просто на кефиной диете, без этого фрукта, голод испытываешь гораздо меньше.

Благодаря этой диете можно легко сбросить килограмм за сутки. Хочу отметить, что присутствует небольшой мочегонный эффект. Не знаю почему, но когда кефир пьешь просто, при обычном питании, он так не гоняет, а тут можно несколько раз за час сходить, если много кефира выпить.

Лично мне было удобно придерживаться яблочно - кефирной диеты во время работы, там некогда задумываться о еде и голоде, а вот в выходные дома гораздо сложнее, особенно, если родные едят какие - нибудь вкусняшки. Наверное, все - таки эта диета одна из сложных, потому как чувство голода не покидает все время, даже ночью.

Но зато она и одна из самых эффективных, да еще и очищающим действием обладает. Кишечник должен сказать "спасибо", хотя, у людей с проблемным пищеварением может случиться обострение, потому как большое количество яблок плюс кефир могут спровоцировать газообразование и вздутие.

Рекомендую попробовать, начиная с одного - двух разгрузочных дней на яблоках и кефире, а потом, если диета подойдет и понравится, можно продолжить еще на несколько дней, но главное - вовремя остановиться, потому как организму нужно гораздо больше разных веществ, чем можно получить только из этих двух продуктов питания.

Голосовать за За — Голосовать против Против Жалоба. Несколько лет назад мы с подругой решили сесть на яблочно - кефирную диету. У меня не было особых проблем с лишним весом, да и у подруги тоже, но хотелось к пляжному сезону скорректировать фигуру сбросить 3 - 5 килограммов лишнего веса.

В первый день, строго придерживаясь меню, мы без проблем съели по 1, 5 килограммом яблок, и выпили по 1 литре кефира.
И действительно на следующий день появилась легкость в теле и животе. Второй день мы продолжили диету, а к вечеру у меня разболелся желудок, боль была до такой степени острой, что прошлось пить обезболивающие таблетки.

Не обошлось без визита к врачу. После проведенной диагностики и анализа выяснилось, что у меня острый гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Возможно, это заболевание у меня и было, просто диета спровоцировала обострение.

Так, что на этом моя диета и закончилась. А вот подруга моя за 7 дней сбросила 3 килограмма и сейчас уже несколько лет подряд проводит эту диету время от времени. Сначала думала сесть просто на кефирную диету, кефир я обожаю, но подумала, что это как - то уже очень жестко, так что решила ещё и яблоки добавить.

Кроме того, эта диета очень бюджетная и простая. Готовить ничего не надо - время экономим, а в день на кефир и яблоки у меня уходило где - то меньше рублей. На яблочно - кефирной диете я просидела три дня. Скинула где - то два с половиной кг, и набрала потом 1 кг.

Так что конечный результат - минус 1. Но зато чувствуется легкость, организм очищается.
На лбу были прыщи, так вот они стали проходить, а новые перестали появляться. В день я выпивала литр кефира и съедала два яблока.

На удивление, выдержала эти три дня легко. Посидела бы ещё, но у меня начал болеть живот и повысилось слюноотделение. Я испугалась и решила больше на такой диете не сидеть. Думаю, что буду просто себе устраивать раз в неделю разгрузочный день на яблоках и кефире. Всем доброго времени суток!

Сегодня в своем отзыве я хочу вернуться к одной из главных тем многих девушек, это - как можно похудеть. Мой отзыв будет об одной из самой распространенной диете, которую испытывала на себе не раз, о яблочно - кефирной диете.

Совсем недавно я делилась с вами собственным опытом о разгрузочном дне на яблоках и на кефире. Эта диета есть более длительная совокупность двух разгрузочных дней. Сегодня весь интернет пестрит огромным разнообразием всяких разных диет, но нужно понимать, что диета это не лучший вариант, а главное не безопасный способ похудения для нашего организма, поэтому к ним нужно подходить очень аккуратно.

Яблочно - кефирная диета одна из самых мягких диет, именно поэтому я периодически на ней сижу и скажу вам результат есть, но с большими НО. Об этих но, вы можете прочитать ниже.
Итак существует несколько вариантов яблочно - кефирной диеты, но я буду рассказывать вам, про тот, которым пользовалась я.

Длительность диеты вы можете выбрать подходящей для вас 3 дня, 7 дней, 9 и 13 дней. Не могу сказать почему именно такие цифры, но наверно логичное объяснения есть. Я буду рассказывать о среднем варианте 9 дней или точнее о том, как я на него собралась садиться, а вышли все 13 дней.

Но последних два дня были для меня реальным мучением. Первое что нужно сделать перед этой диетой, так это набраться мотивации. Так как это самый главный двигатель любой диеты, без нее любая диета - это срыв, так как есть будет хотеться, кефир и яблоки на первое время будут вам просто ненавистны.

Потом еще месяц их еще видеть будет сложно, но это отличный вариант на воздержании. Хочешь потом съесть чего нить такого вредно, наливаешь стакан кефира и ставишь рядом например с тортиком. Не знаю у кого как, но у меня не лезет кусок в горло рядом со стаканом кефира.

Как вспомню свои мучения. Итак суть диеты очень проста. Потом три дня только на одних яблоках. Многие утверждают, что воду в эту диету нельзя добавлять, но я еще пила и воду, так как на яблоках просто не выдерживала, они мне приедались. И потом по новому циклу.

Так я продержалась 9 дней, правда сидела я на диете, когда сын был на каникулах у бабушки, из холодильника было все кроме кефира убрано, подальше от соблазнов, да и муж питался вечером в кафе, подальше от меня. Иначе у меня бы ничего не вышло, так как у меня в жизни одна проблема, я себя люблю в любом весе Конечно в хорошей форме я нравлюсь себе больше, но зачастую не стоит мучения этих форм.

В конце первого дня моей кефирно - яблочной диеты я поняла, как сильно я не люблю кефир. Для меня это самый сложный продукт, так как после своей беременности, когда моя бывшая свекровь пичкала меня кисломолочными продуктами, от которых меня до сих пор тошнит, а ведь прошло уже больше 10 лет.

Но кефир действительно утоляет голод достаточно надолго, поэтому пила через силу. На второй день хотелось все бросить и пойти приготовить чего нить вкусное. Третий день был такой же как второй. К счастью у меня было много работы, а когда это так, я про еду просто забываю.

Второй этап был яблочный, и тут я поняла, что просто обожаю кефир. Первый день был еще ничего, а вот оставшиеся дни хотелось очень вернуться на кефир. Есть хотелось так, что приходилось запивать водой. Когда вернулась на шестой день на кефир, радовалась я не долго, только первые сутки.

Правда в отличие от первых дней, я уже практически вошла в постоянный свои ритм, организм уже не так сильно сопротивлялся и мое самовнушение "Надо, Федя, надо" не помню откуда цитата все же работала. И когда пришло время последнего мною запланированного дня я решила, что раз жива и на тот момент мой результат был - 6 килограмм, часть из которых по моим расчетам должны были вернуться.

Я решила, что раз "пошла такая пьянка, режь последний огурец", поэтому мной было добавлено езще три дня на яблоках и последний заключительный день 13 -й это кефирный. Результат был потрясающим - 10 кг за две недели. Но проблема была уже в другом, как сохранить было вес.

Так как диета это не панацея, если не изменить свои привычки и питание, они бы быстро вернулись ко мне. Поэтому была проведена хорошая корректировка в питании и в образе жизни. Из 10 сброшенных килограмм обратно вернулось только 2 кг.

А результат я закрепила тем, что по мимо другого питания пошла на спорт. Поэтому самое главное, что нужно знать - это можно выдержать, но сложно. Мотивация - в первую очередь. Надеюсь мой отзыв был вам интересен и полезен. Так же рекомендую другие мои отзывы о диетах. Отзыв: Разгрузочный день на кефире - Разгрузка на кефире полезна и безвредна, но однообразна - 1, 7 кг.

Фаршированные яйца - частый гость на праздничном столе, они хороши тем, что можно приготовить начинки на любой вкус. Но иногда хочется разнообразить привычное знакомое блюдо и привнести в него изюминку. Раньше я никогда не использовала в качестве начинки кальмары, и очень даже зря. Яйца, фаршированные кальмарами - нежная, но в то же время пикантная закуска.

Отварить яйца вкрутую, остудить в холодной воде и очистить. Разрезать вдоль на две половинки, вынуть желтки. Хорошо, если яйца крупные, деревенские, с ярким желтком, это придаст красивый цвет начинке. Важно не переварить яйца, потому что от этого даже яркие желтки становятся серыми, а для начинки это выглядит не совсем презентабельно.

Довести воду до кипения, опустить в нее кальмара и отварить минуты до готовности. Сразу промыть под холодной водой, очистить от пленочки и внутренностей. Маленькие кальмары очень нежные, поэтому легко чистятся. Желтки раскрошить вилкой или пальцами, чтобы кусочки были разными по размеру, не совсем как каша.

Смешать в миске измельченное мясо кальмара, желтки, укроп, горошек, лук и приправить солью. Добавить майонез. Маленькой ложечкой наполнить начинкой половинки белков. Этого количества хватит как раз на восемь половинок. Яйца, фаршированные кальмарами. Укроп измельчить отложив веточку для украшения , красный лук порезать как можно мельче.

Сверху украсить укропом и охладить перед подачей. Категории: Блюда и меню на праздничный стол , День рождения , Закуски , Закуски из яиц , Закуски к столу просто и быстро , Осенние салаты: рецепты , Простые рецепты из яиц , Рецепты из зеленого горошка , Салаты. Шоколадные яйца с муссовой начинкой.

Запеченные яйца по-средиземноморски. Маринованные перепелиные яйца. Салат с кальмарами и морской капустой. Как правильно хранить куличи, творожную пасху, яйца. Как красить пасхальные яйца. Оставить комментарий Ваше имя:. Сохранить этот рецепт: Хотите сохранить себе этот рецепт?

Выберите, куда:. Ваш комментарий принят на модерацию, скоро мы его опубликуем. Email VK.

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! МИНУС 5 кг ЗА 3 ДНЯ. ХУДЕЕМ НА КЕФИРЕ ! ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК!

Поделиться: